1. Swish Pattern

Mengganti Citra Negatif, dalam Bawah Sadar

Swish Pattern; adalah salah satu teknik paling terkenal dalam pendekatan NLP—Neuro Linguistic Program, yang berfungsi untuk mengganti citra negatif di bawah sadar, dengan gambaran positif yang lebih memberdayakan.

Seringkali, tanpa disadari, pikiran bawah sadar menyimpan memori visual dan sensasi batin yang muncul secara otomatis… setiap kali Anda hendak melangkah menuju pertumbuhan atau kesuksesan.

Misalnya, saat Anda ingin memulai usaha, ingin berbicara di depan banyak orang, atau saat ingin menyampaikan sesuatu yang penting…

Tiba-tiba muncul perasaan ragu, bayangan kegagalan, atau suara dalam kepala yang meremehkan.

Itulah citra negatif bawah sadar.

Dan hari ini, Anda akan menggantinya.

Sekarang.

Mari kita praktikkan bersama.

Tarik napas perlahan.

Dan biarkan pikiran Anda menjadi tenang.

Kita akan masuk ke dalam praktik Swish Pattern.

Langkah Pertama.

– Sadari Pola, Bawah Sadar

Silahkan tutup mata Anda, dan ingat, satu situasi yang biasanya membuat Anda menunda atau takut melangkah.

Boleh situasi yang nyata, atau sekadar kesan yang sering muncul ketika Anda ingin bertindak.

Sekarang, 

lihat di layar batin Anda…

Munculkan gambaran yang mewakili keraguan tersebut.

Mungkin wajah seseorang yang pernah mengejek Anda…

Atau suara yang berkata, “Anda tidak bisa.”

Atau sekadar sensasi sempit, gelap, dan tegang di dada, atau tenggorokan.

Lihat gambaran itu dengan jelas.

Biarkan ia muncul dengan warna, bentuk, suara, atau sensasi khasnya.

Tahan sejenak… tanpa menolak… cukup diamati saja. Lalu buka mata Anda, lihat sejenak ke area sekeliling anda, kemudian tutup mata kembali.

Langkah Kedua.

– Siapkan Citra Positif Pengganti

Sekarang, hadirkan dalam benak Anda, gambaran versi terbaik dari diri Anda.

Bayangkan Anda berdiri dengan tegap…

Wajah Anda bersinar penuh kepercayaan diri.

Anda tersenyum damai, penuh syukur, dan yakin akan masa depan.

Anda berbicara dengan jelas, penuh karisma, dan ringan…

Energi tubuh Anda tenang… tapi sangat kuat.

Anda terlihat seperti seseorang yang menerima rezeki dari Tuhan dengan lapang hati.

Lihat gambaran ini 

meskipun mungkin masih kecil dan jauh di sudut pandang Anda saat ini. lihat makin jelas; baik detail warna maupun aroma & suasananya.

lalu buka mata kembali, lihat sekeliling untuk beberapa saat, untuk bersiap masuk ke langkah ke-3.

Langkah Ketiga.

– Lakukan Swish

Sekarang kita mulai proses transformasinya…

Tutup mata Anda, 

munculkan kembali citra negatif,  yang di langkah pertama sudah anda validasi, ada tepat di depan mata Anda;  besar, kuat, mendominasi.

Dan citra positif masih kecil, jauh, di pojok pandangan Anda.

Sekarang, hitung dalam hati:

Tiga…

Dua…

Satu…

Swish...!

Citra positif tiba-tiba membesar, bergerak cepat.

menggantikan seluruh layar batin Anda.

Mendorong citra negatif keluar, dan memudar sepenuhnya.

Sekarang.

Tarik napas perlahan, dan rasakan perubahannya…

mari kita, Ulangi.

Tiga.

Dua.

Satu.

Swish !

Bayangan negatif makin pudar, dan seketika, Bayangan positif makin kuat, membesar, makin jelas, makin akrab dengan Anda. menutup bayangan negatif yang semakin pudar, mengecil dan hilang.

ulangi sekali lagi, untuk memperkuat perubahan ini.

Tiga

Dua

Satu

Swish !

Sekarang… 

yang muncul pertama di pikiran Anda , bukan lagi wajah keraguan,

melainkan diri Anda yang kuat, tersenyum, dan siap menerima kelimpahan.

Sekarang;

Ucapkan dalam hati, afirmasi berikut ini, sambil meresapi gambaran baru yang memberdayakan diri.

“Saya layak untuk sukses.”

“Saya siap menerima keberlimpahan.”

“Setiap kali saya bertindak, saya bertumbuh.”

“Pikiran saya mendukung kesuksesan saya.”

Rasakan tubuh Anda merespons…

Mungkin terasa hangat, lega, dan 

atau bahkan mungkin, anda tampa sadar, mulai tersenyum.

Itu tandanya, Pikiran bawah sadar Anda, sedang menyerap energi baru.

luar biasa.

Anda baru saja melakukan proses pembaruan bawah sadar.

Teknik sederhana ini bisa Anda ulangi kapan pun, saat Anda merasa terjebak dalam pola pikir yang menghambat.

ingat !

Setiap kali Anda melakukan Swish,

Anda menanam benih baru dalam pikiran

Benih tentang siapa diri Anda yang sebenarnya:

seseorang yang pantas… kuat… dan siap menerima hidup yang lebih besar.

Latihlah tehnik berharga ini setiap hari, Hingga pikiran anda dapat otomatis bekerja saat suatu ketika muncul citra negatif yang sekira menghambat pertumbuhan